#84 | Johanna Fischer | Wie überwindet man den inneren Schweinehund?

Shownotes

Zur Folge

**Interviewpartnerin **| Johanna Fischer, Ernährungswissenschaftlerin und Mentaltrainerin

**Themen **| Johanna Fischer ist Mitinhaberin des Unternehmens beyond human performance, Ernährungswissenschaftlerin, Ernährungstherapeutin und Mentaltrainerin. In der neuen Folge spricht sie darüber, warum es uns so schwerfällt, unser Wissen über ein gesundes Leben in der Praxis umzusetzen, wie wir den inneren Schweinehund überwinden können und was wir beim nächsten Mal tun können, wenn wieder einmal die Lust auf Schokolade oder Chips da ist. Außerdem erklärt sie, warum unsere Motivation im Laufe eines Arbeitstages ständig abnimmt und wie wir sie hochhalten können. Weitere Themen, um die es in der neuen Folge geht, sind Ernährung, die die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz steigert und gesunde Snacks für zwischendurch. Auch spricht Johanna Fischer darüber, was jemand tun kann, der oder die mittags im Restaurant oder der Mensa isst, und damit nur begrenzt Einfluss auf das tägliche Mittagessen hat.

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